からだのこと 早期退職し睡眠の質が劇的に向上した話
退職してから感じた変化ですが、睡眠の質が向上したように感じます。仕事をしていた頃は、非番で家で寝ていても夜中に目が覚めることが多く、大体は夜中に1回、多いと2回起きていました。就寝してから朝起きるまで一度も目が覚めることなく、すっきり寝たと感じることはほとんどありませんでした。その影響だと思うのですが、頭痛や頭がぼーっとすることが多く、ここ数年はちょっとした悩みになっていました。
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